Terminei antes do temporal.
Céu escuro, relâmpagos no horizonte e a rua ainda dormindo. O treino acabou antes da chuva chegar — e é exatamente isso que a preparação exige: fazer o que precisa ser feito, no dia em que precisa ser feito.
Projeto 100K
TARTARUGÃO
100 km. Maio de 2027. Candelária, RS.
Uma jornada de resistência, disciplina e transformação. Ritmo e resistência no DNA. Reconstruindo a base, mirando mais longe do que nunca.
Apoiar o projeto
100 km
Distância
Percurso urbano
Mai/27
Data
Candelária, RS
2
Parceiros
Confirmados
Sobre
O Projeto
A corrida é o instrumento. A reconstrução é o objetivo.
Os 100 km são uma meta antiga. Um objetivo pessoal, construído antes de qualquer projeto existir. O que transformou essa jornada individual em algo maior foi a parceria com a Levi Produtos Naturais — foi lá que a ideia de documentar o processo, construir comunidade e dar estrutura ao desafio ganhou forma. A corrida é o instrumento. A filosofia é o que sustenta a identidade.
Filosofia
A Filosofia do Tartarugão
Cinco fundamentos que guiam cada quilômetro.
01
Consistência acima da motivação momentânea
Motivação oscila. Treinar com constância, mesmo no cansaço, é o que constrói a base.
02
Paciência para respeitar os processos
Adaptação leva meses. Cada ajuste no tempo do corpo vale mais que um pico isolado.
03
Controle do ego e das comparações
Correr o seu ritmo, no seu trecho. Ninguém vê o caminho de outra pessoa por dentro.
04
Recuperação como parte do treinamento
Sono, descanso e mobilidade também contam como treino. O corpo cresce depois do esforço.
05
Evolução sustentável, sem sacrificar o futuro
Nenhum resultado imediato vale uma lesão que tire a próxima temporada.
A tartaruga não é o símbolo de quem não consegue correr rápido. É o símbolo de quem compreende que chegar longe exige estratégia, paciência e continuidade.
Treino semanal
A Jornada
A estrutura que sustenta a preparação toda semana.
Terça
Tiros: trabalho de velocidade e limiar, com estímulos curtos em intensidade elevada.
Quinta
Rodagem: corrida de desenvolvimento de ritmo e rodagem controlada.
Sábado
Rodagem: rodagem leve e recuperação ativa.
Domingo
Longos e longões: longos e longões — o dia da maior distância. Os volumes variam entre 12, 15, 18 e 20 km, alternando entre semanas mais longas e mais curtas conforme o planejamento. O aumento é gradual e planejado.
Preparação em curso
Base aeróbica e constância semanal. A participação em algumas provas faz parte da jornada — é o que deixa a preparação mais leve e mais divertida.
Longões progressivos entre 12 e 20 km
Volumes de 12, 15, 18 e 20 km, alternando semanas mais longas e mais curtas, com aumento gradual e recuperação planejada.
Maio de 2027 — 100 km
Candelária, RS. O dia da chegada.
Registros
A jornada em movimento
Registros reais da preparação, semana a semana.
ISSO NÃO É SOMENTE SOBRE CORRIDA. É sobre quem espera na chegada — e sobre o que a gente constrói para inspirar quem caminha ao lado.
Parceiros
Quem caminha junto
2 parceiros confirmados e 2 cotas abertas para apoiadores locais.
Levi Produtos Naturais
Produtos naturais e alimentação consciente em Candelária.
Sapatu's Görck
Calçados e moda em Candelária. 37 anos de história.
Espaço aberto
Duas cotas abertas para quem quiser caminhar junto neste projeto.
Espaço aberto
Duas cotas abertas para quem quiser caminhar junto neste projeto.
Institucional
Apoio institucional
Caminhos
Como apoiar
Um jeito simples de participar da jornada.
Simbólico
Apoie por quilômetro
Adote um trecho da distância e acompanhe o seu km ao longo da preparação.
1 km
5 km
10 km
20 km
Adotar um trecho
Redes
Acompanhe a jornada
Registros semanais, bastidores e o avanço dos longões.
Hoje a jornada é documentada no Instagram, com treinos, provas e reflexões semanais.